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大雪是什么意思?大雪时节如何养生(防寒保暖)
2022-06-23

解答:大雪是冬天的第三个节气,时间是每年公历12月7-8日。大雪之所以叫做这个名字,是因为这个节气会下雪量比较大的雪,同时范围也比较广。大雪节气要注意防寒保暖,避免感冒。

大雪是什么意思

大雪和小雪的起名有着异曲同工之妙,都和雪量有关系。这是二十四节气中的第二十一个,这个时候雪量很大,范围也比较广泛,可以轻易看到雪花落下的壮观景象。

大雪时节天气比较寒冷雪量一步步加大,下雪的天数也在不断增加,地面逐渐有了一些积雪。

大雪如何养生

1、注意防寒

大雪比较寒冷,注意保暖等事项,尤其注意都不脚部不要受寒,很多疾病和不注意保暖有着比较重要的关系。在中医看来头部是人体最重要的部位,假如天气太冷人们可能会有头疼的感觉,严重的会诱发疾病。尤其是脑血管本身有毛病的人更是雪上加霜,寒冷很容易加重病情,所以要注意头部保暖。

而脚部保暖也是比较重要的,脚部距离心脏比较远,同时脂肪也比较薄,假如受寒的话可能导致抵抗力下降,让身体不舒服,所以大雪时期脚部保暖也是重要的。

2、起居规律

冬天的时候白天比较短晚上比较长,所以可以早点睡觉晚点起床,最好不要熬夜,假如要早上起来锻炼身体的话,必须太阳出来才可能,不要太早。

另外冬天新陈代谢比较缓慢,人体各种精气都在潜伏当中,在运动的时候需要先做好准备活动,当身体热了再脱衣服,运动不要太过剧烈的,运动之后最好换上干的衣服。另外冬天室内空气污染相当严重,所以出门的时候将门窗打开透气,让室内空气更加清新一些,人也可以清醒一点。

3、吃牛羊肉

牛肉羊肉都是红肉,在中医上面认为这两种肉性子比较温和,有着一定滋补养生的功效。其中有比较丰富的蛋白质,可以更好帮助人的免疫力,矿物质比较多含有丰富的铁元素,可以更好补充人体气血,起到驱寒的功效。

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